About Me
- ISMAIL
- "KAMI CIPTAKAN MANUSIA(ANDA)DENGAN SEBAIK-BAIK PENCIPTAAN." (SURAH AL-TIN:4)
AHLI KELAB SEPAK TAKRAW 2011
| BIL | NAMA | TINGKATAN |
| 1 | ALLAN AK SAGUT | 5S5 |
| 2 | ALDRIN AK ASSAN | 5S5 |
| 3 | JEOJY AK BUJANG | 5S5 |
| 4 | STANLEY AK BONNIE | 5S5 |
| 5 | SAMENO GEO REDDY | 5S4 |
| 6 | BETHAREN AK ABANG | 5K3 |
| 7 | ROLANO AK APONG | 4K2 |
| 8 | AKMAL HISYAM BIN AJIS | 5S5 |
| 9 | FERDINAND AK MARCOS | 4K1 |
| 10 | LISTER AK SOLOMON | 5K6 |
| 11 | ROMLOUS AK DIDIF | 4S5 |
| 12 | TONY ANDERSON AK KELAI | 4K6 |
| 13 | JAMES AK ALBERT | 5K2 |
| 14 | MAIDEN AK SIYE | 5K6 |
| 15 | MCALISTER AK LUKAS | 5K2 |
| 16 | NEMESION AK JONGSIN | 4K4 |
| 17 | NICLAS AK SANTAP | 5K2 |
| 18 | AZMIZAN BIN AZMAN | 5K5 |
| 19 | BOBOY AK GUYAU | 4K5 |
| 20 | BRIAN AK KARICAM | 5K3 |
| 21 | FANCY AK KALONG | 5S5 |
| 22 | CARLSON AK KUTIN | 5S2 |
Aktiviti Perjumpaan Pertama 9 Feb. 2011
Aktiviti Pada 9 Februari 2010
Selepas mesyuarat
| Kemahiran | Kecergasan Fizikal dan Latihan Kemahiran |
| 1. Sepak Sila | Kecergasan
Fizikal 1. Latihan regangan dan memanaskan badan 2. Latihan kalistentik (tumpuan pada bahagian kaki) Latihan Kemahiran 1. Demonstrasi 2. Latihan individu shadow play dan sepak sila kaki kanan dan kaki kiri. 3. Latihan berpasangan melambung bola dan seorang menyepak kemudian tukar. 4. Secara berkumpulan (6 orang) guna sepak sila (dalam bulatan) 5. Latihan ringan untuk mengendur otot. Sesi permainan tamat pada pukul 4:05 petang |
Aktiviti Perjumpaan Kedua 2 Mac 2011
| Kemahiran | Kecergasan Fizikal dan Latihan Kemahiran |
| 1. Sepak Kuda | Kecergasan
Fizikal 1. Latihan regangan dan memanaskan badan 2. Latihan kalistentik (tumpuan pada bahagian kaki) Latihan Kemahiran 1. Demonstrasi 2. Latihan individu 'shadow play' dan sepak sila kaki kanan dan kaki kiri. 3. Latihan berpasangan melambung bola dan seorang menyepak kemudian tukar. 4. Secara berkumpulan (6 orang) guna sepak kuda (dalam bulatan) 5. Gabungan sepak sila, dengan sepak kedua. 6. Latihan ringan untuk mengendur otot. 7.Pertandingan antara regu. Sesi permainan tamat pada pukul 4:05 petang |
PERTANDINGAN SEPAK TAKRAW TERTUTUP SMK SERIAN DARI 13 - 22 JULAI 2009
SIJIL PENYERTAAN DAN PENGHARGAAN
KEPUTUSAN PERTANDINGAN SEPAK TAKRAW PERINGKAT SEKOLAH DARI 13-22 JULAI 2009
| KEPUTUSAN | PASUKAN |
| JOHAN | TINGKATAN 4K3 |
| NAIB JOHAN | TINGKATAN 6AK4 |
| TEMPAT KETIGA | TINGKATAN 5MPV |
| JUMLAH PASUKAN | 13 PASUKAN |
Ahli Kelab Sepak Takraw
|
Bil |
Nama |
Ting. |
|
1 |
Raduan
anak Robert |
5MPV |
|
2 |
Raymer
anak Lekong |
4K5 |
|
3 |
Delly
anak Awang Julie |
4K6 |
|
4 |
Andrew
Alexson Akai |
4K7 |
|
5 |
Jodi
James anak Andru |
4K7 |
|
6 |
Mohd
Tarmizi b. Bujang |
4K5 |
|
7 |
Ismunawi
b. Mohd Usop |
4S5 |
|
8 |
Gayrick Elsner Juie |
5K2 |
|
9 |
Vermon Chong |
4S5 |
|
10 |
Mohd
Aliff Erzat Junaidi |
4S5 |
|
11 |
Morgan
anak Thomas |
4K7 |
|
12 |
Steward
anak Julia |
4K7 |
|
13 |
Patrus
anak Riup |
4K7 |
|
14 |
David |
4K9 |
|
15 |
Mazlan |
4K7 |
|
16 |
Amirul
bin Mohd. Yusup |
4MPV |
|
17 |
James
anak Nyumbang |
4K6 |
|
18 |
Damian
anak Daris |
4K6 |
|
19 |
Alif
Achmadi Ahmad |
4MPV |
|
20 |
Awang
Hisham Awang Amit |
4K5 |
|
21 |
Mohd
Amirul Ridhwan Rozan |
4K2 |
|
22 |
Mohd
Effy b. Mhd. Zaini |
4K3 |
|
23 |
Edy Cliffson |
4K7 |
|
24 |
Gervas
anak Dismas |
4K8 |
Aktiviti Perjumpaan Ke-3 4 Mac 2009
|
Kemahiran |
Kecergasan
Fizikal dan Latihan Kemahiran |
|
1.
Sepak Cungkil/petik |
Kecergasan
Fizikal 7.
Latihan ringan untuk mengendur otot. |
Aktiviti Perjumpaan Ke-4 (11 Mac 2009)
|
Kemahiran |
Kecergasan
Fizikal dan Latihan Kemahiran |
|
1. Sepak
badik |
Kecergasan
Fizikal 7. Pertandingan antara regu 8. Latihan
ringan untuk mengendur otot. |
No comments:
Post a Comment